Rólunk
Ismerd meg csapatunk
De beszéljünk előbb rólad!
Ugye Te is érezted már azt, hogy sosincs időd magadra?
… hogy egyre többször szeretnéd hangosan kimondani: “hagyjatok már békén” ?
Nőként vezeted a háztartást, agyalsz, hogy mit főzz ebédre, küzdesz a gyerek(ek)kel, teljesíteni kell a munkában (is) és minden családtagod téged zaklat bármilyen apró problémájával?
Férfiként pedig a munkahelyi nyomás nő a vállaidon, az autóval és a ház körüli teendőkkel is neked kell foglalkozni, miközben a családod és barátaid is a figyelmedet igénylik?
Kimerült vagy, ingerült, belső viharok dúlnak benned, az egyensúlyból pedig már rég kibillentél.
Feltöltődésre, kikapcsolódásra, egy kis énidőre vágysz…
Énidőm Életreform Stúdió
Egy hely érted, neked
Az Énidőm Életreform Stúdiót pont abból a célból hoztuk létre, hogy legyen egy hely, ahol kikapcsolódhatunk mind fizikálisan, mind mentálisan.
Itt minden Rólad szól, itt minden Érted van! Itt Te vagy a középpontban, ahol végre ismét egyensúlyba kerülhetsz testi, lelki és szellemi szinten.
Itt mindenki megtalálja a hozzá legközelebb álló szolgáltatást.
A testünk, az érzelmeink, a gondolataink kéz a kézben járnak
… és befolyásolják egymás működését.
Nem lehet egyiket sem elnyomni, nem lehet csak az egyikkel foglalkozni, nem lehet egyet sem elválasztani a másiktól. Ezek vagyunk mi emberek, a test, a szellem és a lélek egysége, amíg világ a világ.
Az emberi test jóval több, mint közel kétszáz csont és izom jól működő egysége. Egy érzékeny műszer, mely nagyon komplexen működik, reagál a környezetből érkező ingerre és eltárolja azokat.
Hisszük, hogy az érzelmeink a szívben nem érnek véget, hanem akár szöveteink mélyébe behatolva, ún. memóriahelyekre íródnak, melyek később akár testi síkon, panaszokban, fájdalom formájában válnak láthatóvá.
Célunk, hogy stúdiónk vendégei olyan támogatást kapjanak, amivel jobban bírják a hétköznapokat, energikusabbnak és szabadabbnak érezzék magukat.
Csapatunk tagjai
Kotogányné Lőrincz Krisztina
gyógytornász, természetgyógyász, fitoterapeuta, személyi edző, beautyrobic oktató
Kotogányné Lőrincz Krisztina vagyok, a Stúdió megálmodója, két kisgyermek anyukája. Szegeden élek a családommal.
Végzettségem gyógytornász, természetgyógyász, személyi edző, beautyrobic oktató, de rendelkezem sok egyéb más szakmai képesítéssel is.
A gyógyítás, a segíteni akarás mindig is fontos volt számomra, talán ezért is választottam ezen szakmákat. Az elmúlt években szakmai tudásomat mind klinikai, mind magán környezetben, illetve itthon és külföldön is próbáltam bővíteni.
A folyamatos fejlődés számomra elengedhetetlen, amit szakmai továbbképzéseken való részvétellel biztosítok, hogy a hozzám fordulók a legjobb minőséget kapják.
Imádom a szakmáim, mindent szívvel-lélekkel csinálok. Tudatosan azért dolgoztam és tanultam az elmúlt 12 évben, hogy egyszer teljesüljön az a vágyam, hogy úgy és abban a szemléletben dolgozhassak és segithessek, ahogyan igazából szeretnék.
A gyógyításban a holisztikus szemléletmódot követem. Mindig is éreztem, hogy ez az én utam és hittem benne, hogy a gyógytornában, a rehabilitációban is előbb utóbb teret nyer ez a fajta szemlélet. Ezért az én másik felem – a természetgyógyászat – is kiemelt figyelmet kap, sokszor ötvözöm a két területet, amikkel csodás eredményeket lehet elérni.
A fő célom és motivációm az volt, hogy családias, barátságos körülmények között egy olyan kis műhelyt hozzunk létre, ahova szeretsz jönni, kikapcsol fizikálisan, mentálisan.
Itt minden csak Rólad szól és Érted van.
2006: gyógymasszőr OKJ
2008: SZTE-ETSZK gyógytornász- fizioterapeuta
2008: Mc kenzie A lumbar spine mechanical diagnosis and therapy
2012: Medical Taping Concept kinesio tape
2016: Természetgyógyász- fitoterapeuta 91/2016/ FIT Konnektiv Továbbképző Intézet
2016: Stresszkezelés modern és hagyományos módszerekkel – Konnektiv
továbbképző Intézet
2017: Homeopátia a mindennapokban – Konnektiv továbbképző Intézet
2017: Aroma, szín, zene és egyéb terápiák
2018: SMR system tanfolyam
2019: Sportflossing tanfolyam – Balance Academy
2019: Craniosacralis biodinamika I. tanfolyam
2020: Személyi Edző OKJ 55500801 – MyMove fitness school
2020: Kismama torna tanfolyam – My Move fitness school
2021: Szétnyilt hasizom tréning tanfolyam – MyMove fitness school
2021: Viscerális terápia máj- epehólyag – Oriolus-Med
2021: Gyógyszermellékhatások – Oriolus-Med
2022: Hegkezelés – Oriolus-Med
2022: Beautyrobic Oktató
2022: Vagus terápia – Oriolus-Med
2023: Viscerális terápia – Diaphragma Oriolus-Med
2023: Fascia tréning alap kurzus – Oriolus-Med
2023: Fascia tréning haladó kurzus – Oriolus- Med
2023: Bach virágterápia – Konnektív Felnőttképző Kft.
2023: Holy Up oktató – Mymove akadémia
2024: Vékony-Vastagbél viscerál kurzus – Oriolus- Med
2024: Medence rehabilitáció szülés után – Oriolus-Med
Körmöczi Éva Renáta
masszőr
Szegeden végeztem 2013-ban gyógymasszőrként. Dolgoztam wellness részlegen, gyógyászaton és szalonban is.
Munkáim során rengeteg tapasztalatot szereztem, emellett szeretem folyamatosan bővíteni szakmai tudásom. A masszírozás a hobbim és hivatásom is egyben.
Fontos számomra az emberközpontúság, empatikusság, vendégeim testi-lelki egészségének megőrzése és helyre állítása. Éppen ezért igyekszem mindenkinek egyénre szabott, minőségi szolgáltatást nyújtani.
Olyan szakmám van, melyet szívből végzek!
Szeretettel, bizalommal fogadom minden kedves Vendégem!
- Svédmasszázs
- Frissítő masszázs
- Relax masszázs
- Talp masszázs
- Thai masszázs
- Mix masszázs
- Immun plusz
- Ránctalanító arc nyirok
- Orosz-tibeti méz masszázs
- Lávakő masszázs
- Cellulit masszázs
- Cellulit masszázs + tekercselés
- Kismama masszázs
+36 50 133 95 51
varenta.masszazs@gmail.com
Börcsök Nikolett
klinikai dietetikus, élelmiszermérnök
Börcsök Niki vagyok, 2014 ben végeztem a Pécsi Tudományegyetemen Egészségtudományi Karán dietetikusként, majd ezt követően 2016 ban a Szegedi tudományegyetem Mérnöki Karán okleveles élelmiszermérnökként.
Dietetikusi pályafutásomat 2014-ben kezdtem a Csongrád Megyei Mellkasi betegségek Szakkórházában Deszken. Ezt követően a diétás gyermekétkeztetésbe kóstoltam bele élelmezésvezető dietetikusként.
Jelenleg a Szegedi Szent Györgyi Albert Klinikai Központ Dietetikai Szolgálat tagjaként főként sebészi és az intenzív terápiás osztályon látom el dietetikusi munkámat. Emellett magán egészségügyi környezetben is igyekszem továbbadni tudásomat.
A Dietetikai tanácsadások során szeretnék segítséget nyújtani az egészséges táplálkozási normák elsajátításában, egyéb egészségügyi problémák esetén megfelelő diéta kialakításában. pl. testtömeg többlet, emésztőszervrendszeri megbetegedések (epe, máj betegségek gyomorproblémák különböző bélproblémák, táplálék intoleranciák, táplálék allergiák , cukorbetegség, inzulinrezisztencia.
Rendelkezem a szakmai munkavégzésemhez szükséges engedélyekkel és felelősség biztosítással.
Tagja vagyok a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének( MDOSZ) A Magyar Mesterséges Táplálási Társaságnak (MMTT) A Magyar Diabétesz Társaságnak (MDT) A Magyarországi Egészségügyi Szakdolgozói Kamarának (MESZK) és az élelmezés vezetők országos szövetségének is. (ÉLOSZ)
Munkám során fontos, hogy mindig a pácienst helyezzem előtérbe. A megfelelő étrendi javaslat során fontos figyelembe venni az egyéni lehetőségeket, környezetet, esetleges problémákat is hiszen a diéta betarthatóságához ez elengedhetetlen.
Bízom benne hogy dietetikusként szerzett tapasztalataim ( diétás étkeztetés, klinikai dietetika) segítenek a felemerülő szakmai kihívások gördülékenyebb megoldásában.
Egyéni dietetikai tanácsadás
Személyre szabott étrend tervezés
Testösszetétel mérés
Kontroll dietetikai konzultáció
Dietetikai tanácsadás éttermek, cégek részére
A dietetikai tanácsadás elemei:
- aktuális tápláltsági állapot felmérése (OMRON BF511)
- táplálkozási szokások kiértékelése
- diéta céljainak megállapítása
- szakmai ajánlásoknak megfelelő diétás tanácsadás ( diétának megfelelő nyersanyagválogatás, ételkészítési technológiák, étkezési ritmus kialakítása)
- Kontroll, táplálkozási napló elemzése
Várlak szeretettel!
+36 30 640 2919
nikolett.borcsok@gmail.com
Szabó-Tóth Orsolya
hatha és flow jóga oktató
Szabó-Tóth Orsolya vagyok és a jógával 5-6 évvel ezelőtt találkoztam először, a rendszeres jógagyakorlás pedig nagyjából 4 éve az életem része.
Kezdetben csupán a futás kiegészítéseként kezdtem el jógázni otthon, egyedül különböző videókat keresve. Azt gondoltam, hogy a jóga ennyi és nem több: nyújtás, csak a testgyakorlást láttam benne.
Majd egy elég stresszes időszakom közepén mentem el az első vezetett órámra egy jógastúdióba, ahol már az első alkalom után rájöttem, hogy a jóga sokkal több ennél. Ráléptem egy olyan útra, ahol azóta is rengeteg tapasztalást szereztem.
Sokat tanultam az elengedésről, az (ön)elfogadásról és a türelemről és ezáltal sokkal nyugodtabb vagyok.
A jóga egy önismereti út és pontosan ezért, amellett, hogy rugalmasabbnak és erősebbnek érzem a testem, a lelkem is átformálódott és másként látom a világot és saját magamat is, mint előtte.
Hatha jóga
2022 februárjában végeztem el a Hatha jógaoktatói képzést.
A Hatha jóga az egyik legismertebb jógairányzat, a „Ha” Nap és „Tha” Hold szavakból áll össze, vagyis a Nap és a Hold, vagy a férfi és női energiákat kiegyensúlyozására törekszik a szervezetben.
Az órákat mindig egy rövid ráhangolódással indítjuk és ezt követően átmozgatjuk az egész testet, több légzés erejéig tartjuk ki az egyes pózokat/ászanákat és az órát relaxációval zárjuk.
A testgyakorlás mellett nagy hangsúlyt fektetünk a légzésre, a mozgást légzésütemre végezzük, valamint légzőgyakorlatokkal csökkentjük a mindennapi
stresszt.
Kristó Noémi
beautyrobic oktató
Kristó Noémi vagyok, Beautyrobic edző és szeretném Neked is megmutatni mindazt, amit ez az edzésforma adhat nekünk, NŐKNEK!
A sport egész kisgyermek korom óta része az életemnek, számomra legtöbbször az volt a játék, hogy tornáztam és táncoltam. 🙂
Általánosban és gimiben versenyszerűen atlétikáztam, kézilabdáztam, az egyetemi éveim alatt pedig versenytáncolni kezdtem, ami azóta is része az életemnek.
Edzőm remek munkáját látva, megfogalmazódott bennem, hogy nemcsak űzni szeretném a sportokat, hanem másoknak is átadni mindazt a pluszt, amit adhat nekünk.
Ezért az egyetem után elvégeztem egy sportedzői képzést, ahol személyi és aerobic edző képesítést szereztem.
A Beautyrobiccal 2022-ben ismerkedtem meg, amikor is Krisztiék megkerestek azzal a megtisztelő kéréssel, hogy szeretnék, ha csatlakoznék csapatukhoz, mint Beautyrobic edző. Nagyon szimpatikus volt a hely otthonos légköre és a edzés is magával ragadott, ezért úgy döntöttem belevágok…
A Beautyrobic olyan edzés, ahol a tánc jellegű mozdulatokat, izolációkat, vegyítjük az alakformáló edzéssel. Ennek köszönhetően egy igazán nőies, szó szerint „túlfűtött” edzésben lehet részed. Itt nem kell szégyenlősködnöd, a cél az, hogy mindenki elmerüljön a saját nőiességében, hogy önmagad lehess, hogy szeresd azt, aki a tükörből visszamosolyog Rád. Én pedig segítek Neked abban, hogy ezt a lehető leghatékonyabb módon tudd kivitelezni.
2022 őszén végeztem el a Beautyrobic képzést és azóta már én is nagy szeretettel várlak Téged az Énidőmben, ami csak is a Te időd!
