Funkcionális fascia tréning
Fedezd fel tested titkos erejét, a fasciát, és javítsd a mozgásod rugalmasságán!
Ismerd meg, hogyan lehet a mozgásod újra természetes és könnyed!
Mi a fascia?
A testünk "rugalmassági motorja"
Gondolj a testedre, mint egy tökéletesen illeszkedő, minden irányban rugalmasan nyúló ruhadarabra. Ez a „ruha”, amiről beszélünk, valójában a fascia, egy kollagén rostos kötőszövet, ami mindenhol ott van a testedben. Ez a rugalmas háló az izmaidat, a belső szerveidet, az érfalaidat, az ínakat és még a csonthártyát is beborítja.
Amikor mozogsz, a fascia, mint egy rugalmas gumiszalag, húzódik és nyúlik, ezzel energiát tárolva. Amikor a mozgásod befejeződik, ez az energia visszapattan, segítve a következő mozgásodat, így kevesebb energiát igényelve tőled.
De a legfontosabb, hogy mindez a folyamat csak akkor működik tökéletesen, amikor az izmaid és a fasciád harmonikusan együttműködnek. Ekkor lesz a mozgásod könnyed, rugalmas, energiahatékony és feszülésmentes.
Ha a fascia nem működik rendesen
A rugalmatlanság és fájdalom forrása
De mi történik, ha a fascia rendszer nem úgy működik, ahogyan kellene?
Nos, a következmények nem éppen kellemesek.
Képzeld el úgy, mintha a gumiszalagba, amit az előbb említettünk, csomót kötnél. Húzod, elengeded, de már nem pattan vissza rugalmasan. A tested ekkor merevnek, fáradtnak és feszültnek érzi magát.
A testednek, különösen a fasciának, szüksége van megfelelő mozgásra és nyújtásra. Ha ez nem történik meg, a fascia sérülhet, ami fájdalomhoz, rossz testtartáshoz, és a mozgásod minőségének romlásához vezethet.
- elnehezült mozgás, mintha az egészt tested ólomból lenne,
- rossz testtartás,
- gyakori fejfájás,
- vállfájdalom,
- csukló- vagy könyökfájdalom,
- derékfájdalom,
- csípőfájdalom,
- térdfájdalom,
- talpfájdalom
Fascia kezelés: A rugalmasság visszaállítása
Ha újra rugalmasságot, könnyedséget, fájdalommentes mozgást szeretnél az életedben, foglalj időpontot most a fascia tréningre.
Tedd meg az első lépést a rugalmasságodért!
A tréning célja és menete
A Funkcionális Fascia Tréning célja a fascia rugalmasságának javítása és a helyes mozgásminták elsajátítása. Az edzések dinamikus nyújtásokkal, irányváltoztatásokkal, aszimmetrikus pozíciókkal és finom szökkenésekkel lazítják a szöveteket és serkentik az anyagcserét.
Fontosnak tartjuk, hogy minden ízületet a szerkezetének megfelelően, az összes lehetséges mozgássíkban átmozgassunk.
Az órák végén SMR hengerrel dolgozzuk át a teljes testet, így segítve a fasciának a regenerálódásban. A tréningek között legalább 3 napnak kell eltelnie a teljes regenerálódáshoz. Az eredmény: egy rugalmasabb, fájdalommentes test, és már 2-3 alkalom után érezhető a hatás.
Mit érezhetsz a tréning után?
Újraéledés és felfrissülés
A tréning után újraéledést és felfrissülést érezhetsz, könnyedebbnek és tisztábbnak érezheted a mozgásodat, mintha levettél volna egy nehéz kabátot, és a szöveteid szinte fellélegeznek.
Másnap észreveheted, hogy izomlázad van – de egy újfajta, még soha nem tapasztalt izomláz. Ez a „görgő effektus” jele, ami azt mutatja, hogy a tested újra felfedezi, hogyan kell megfelelően mozogni. Ez az érzés lehet kellemetlen, de ugyanakkor nagyon jól esik, mert tudod, hogy a tested regenerálódik és fejlődik.
A Funkcionális fascia tréning egy új utat nyit meg előtted a testi jólét felé. Foglalj időpontot most, és kezd el felfedezni a belső rugalmasságodat!
Fascia tréning bejelentkezés
- Hamarosan
